补钙食材排行榜,“它”竟然是第一

时间:2019-08-09 来源: 历史
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1芝麻酱:有利于骨骼和牙齿的发育; 2虾皮:预防骨质疏松症; 3牛奶:人体钙的最佳来源; 4奶酪:增强抵抗力,促进新陈代谢; 5韭菜:眼科患者的治疗食品; 6海参:高蛋白,低脂肪,低胆固醇; 7海藻:8黑木耳:胶体可以清除胃和肠; 9海带; 10个黑豆。

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